¡Muévete!

Hoy estoy muy animada. Decidí reincorporarme al gimnasio después de casi dos semanas, pues estaba harta de tanto sedentarismo. Yo, que mi deporte preferido siempre fue el zapping. Yo, que odiaba la asignatura de Educación Física (y que incluso la suspendí alguna vez, ejem...). Yo, que siento una atracción magnética hacia el sofá. Pues así como os lo cuento, mi cuerpo me pedía a gritos algo de movimiento, aunque fuera ligero. Así que, tomándomelo con mucha calma, allá fui, estiré antes de entrenar, hice los ejercicios con un cuidado infinito, sin importarme que las máquinas se pusieran en naranja en lugar de en verde, y al acabar estiré el doble que de costumbre. Una duchita, un momento tertulia con las compañeras y las monitoras, que además también las echaba de menos, y toma chute de energía. ¡Llegué a casa como nueva!

Por otra parte, la báscula semanal también se portó muy bien, pero, aunque parezca mentira, fue lo que menos me importó. Lo que de verdad me benefició fue volver a moverme, volver a llevar una vida moderadamente activa, volver a la normalidad. Aunque aún tenga algún dolorcillo, ya no me siento una persona enferma, y no me sentía así de sana desde el 30 de diciembre, que empecé con alergia, luego catarro, luego gripe, y luego la espalda (el mes de enero no tuvo piedad conmigo, fui encadenando una tras otra). El volver a moverme es lo que me está devolviendo la energía. Así que desde este humilde blog, y desde la más absoluta inexperiencia (ya digo, durante toda mi vida me moví menos que un gato de escayola), ofrezco un consejo de Perogrullo que los médicos llevan años diciendo: muévete. Da igual el tipo de actividad, el caso es buscar algo que te guste o que en principio te suponga poco esfuerzo o no te robe mucho tiempo. Yo, por ejemplo, odio correr. Sé que está de moda, dicen que engancha, pero para mí es un suplicio. Pero me encanta bailar, las actividades dirigidas tipo step, aerobic, zumba... Y si no tienes tiempo ni ganas de ir a un gimnasio, sirve con subir escaleras, pasar la aspiradora, sacar a pasear al perro dando una vueltecilla un poco más larga. Además de salud física, ganarás en salud mental. Ya sabes, el rollo de las endorfinas y todo eso. ¡Nunca es tarde para empezar! ¡Todo el mundo a moverse!